Живи. Как залечить раны прошлого, справиться с настоящим и создать лучшее будущее

Как найти внутренний стержень?

На что можно опираться, когда во внешнем мире все так нестабильно и пугающе?

Где источник внутренней силы и спокойствия?

Истинная стойкость – это больше, чем просто терпение в ужасных условиях. Нам нужна настоящая устойчивость каждый день, чтобы растить детей, эффективно работать, справляться со стрессом, решать проблемы со здоровьем, преодолевать трудности и просто продолжать жить.

Автор бестселлеров, нейропсихолог доктор Рик Хансон рассказывает, как развить двенадцать навыков нервной системы, которые станут мощным внутренним стержнем. Книга включает в себя эффективные способы помощи себе и другим и восстановления и углубления важных отношений.

Рик Хансон объясняет, как преодолеть негативный настрой мыслей, освободить болезненные переживания и чувства и заменить их сочувствием, самоуважением, радостью и внутренним покоем.

«Живи» - это книга о том, как переживание травмы может повлиять на нашу жизнь и что можно сделать, чтобы залечить раны прошлого и жить настоящим. Автор - Рик Хансон, психолог и нейробиолог, рассказывает о том, как наш мозг реагирует на разные события и как мы можем управлять своими мыслями и эмоциями.

Книга поможет вам научиться принимать себя и свои чувства, укреплять свою психологическую устойчивость, быстрее справляться со стрессом и создавать более здоровые и гармоничные отношения с окружающими людьми.

Читая книгу, вы поймете, как важно научиться управлять своими мыслями и эмоциями, чтобы создать лучшее будущее для себя и своих близких. Эта книга будет полезна для всех, кто хочет улучшить свою жизнь и создать более здоровые и счастливые отношения.