Осознанность сегодня. Как сделать медитацию частью своей повседневной жизни?

За счет чего мы можем чувствовать вкус еды, видеть красоту окружающего мира или слышать звуки? За счет осознанности (пребывания «здесь и сейчас») – и чем тотальней мы пребываем в этом мгновении, тем ярче все наши переживания.

В этой книге Ошо рассказывает, почему нам, современным людям, так важно быть осознанными и как это сделать в ускоренном ритме сегодняшней жизни. Лучший выход – превратить любое свое действие в медитацию. Единственный совет Ошо – перестаньте думать, перейдите на ощущения, и тогда осознанность придет сама собой. «Когда вы станете более осознанными, вы удивитесь – происходить будет то же самое, что и прежде, но смысл происходящего изменится, оно обретет иное значение», – говорит Ошо.

Особая ценность книги – в том, что в ней вы найдете пять техник, использовавшихся самим Ошо для поддержания осознанности. Читайте – и осознавайте!

Книга "Осознанность сегодня" поможет каждому желающему сделать медитацию частью своей повседневной жизни. Написанная автором "Бхагаван Шри Раджниш" (Ошо), она состоит из разделов, которые рассказывают, как использовать медитацию для достижения внутреннего покоя и гармонии в жизни. Автор заверяет, что медитация способна помочь каждому проявлять более позитивную энергию и находить радость в каждом дне.

В книге приведены многие конкретные упражнения и практики, которые помогут читателю проникнуться медитативным учением. Автор подробно объясняет, что такое медитация, как ее практиковать, и какие выгоды она может принести. Все это будет полезно тем, кто хочет стать более осознанным, находить баланс и гармонию в жизни, но не знает, как начать медитировать.

В целом, "Осознанность сегодня" - это легко читаемая и понятная книга, которая поможет каждому разобраться с тем, что такое медитация и как ее использовать для лучшей жизни и более глубокого понимания себя.