Правила нормального питания

Нездоровое отношение к еде, весу и собственному телу может стать причиной возникновения многих ложных убеждений – стереотипов, которые будут оказывать влияние на все аспекты вашей жизни. В книге развенчиваются подобные убеждения и указываются пути, ведущие к подлинному физическому и эмоциональному удовлетворению. В ней рассказывается о том, как найти золотую середину, а также приводятся конкретные модели поведения, которые принесут пользу людям с самыми разными видами расстройств пищевого поведения.

Для широкого круга читателей.

Книга "Правила нормального питания" Карен Кениг является уникальным пособием по здоровому питанию. Автор предлагает читателям простые и доступные правила, которые позволят изменить привычный образ жизни и обрести хорошее здоровье. В книге вы найдете разнообразные рецепты с идеальным балансом белков, жиров и углеводов, а также информацию о том, как правильно готовить пищу, чтобы сохранить максимальное количество полезных веществ. Особое внимание автор уделяет вопросам организации режима питания, подсказывая, какие продукты и в какое время дня нужно употреблять. Кроме того, книга содержит полезные советы о том, как справиться с пищевой зависимостью, рекомендации по выбору продуктов и многое другое. "Правила нормального питания" - это не просто книга, а настоящий гид к здоровому образу жизни.