Программа по пауэрлифтингу

В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом. Раскрываются основные вопросы организации занятий в группах спортивного совершенствования (ГСС), группах высшего спортивного мастерства (ВСМ)

Программа предназначена для тренеров-преподавателей и всем, кто заинтересован в организации эффективного образовательного процесса.

Книга "Программа по пауэрлифтингу" авторства Евгения Головихина - это практическое руководство для начинающих и продвинутых атлетов, которые хотят добиться успехов в силовых видах спорта. Программы и методики, предлагаемые автором, базируются на его большом опыте тренировок и участия в различных соревнованиях.

Книга включает в себя подробное описание основных упражнений, принципы разработки программы тренировок, питания и отдыха, а также различные методики для выработки силы, скорости и выносливости. Интересно, что автор не только описывает технику исполнения различных упражнений, но и даёт советы по предельным весам и частоте тренировок.

Одно из главных достоинств книги - это возможность создать персональную программу тренировок для каждого атлета независимо от его уровня подготовки. Автор дополнительно предоставляет программы на 4, 8 и 16 недель с различными упражнениями для трех различных уровней подготовки атлетов.

Таким образом, "Программа по пауэрлифтингу" - это практическое руководство для всех, кто желает улучшить свои спортивные показатели, научиться создавать индивидуальную программу тренировок и принципы разработки. В книге собран ценный опыт и знания, которые окажут большую помощь для тренировки в силовых дисциплинах.