Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете

Каждый год публикуются сотни книг по самосовершенствованию. И у каждой, прямо или косвенно, одна и та же цель – сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего человека – и стать счастливым. Если же все эти советы вам не помогли, возможно, страдание – ваша истинная судьба? Давайте его оптимизировать!

Несчастливость – не просто пункт назначения. Она немного похожа на игру в теннис: набор навыков, которые можно оттачивать и совершенствовать. В этой книге вы познакомитесь со множеством стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и регулярно применяете. Но ведь всегда можно стать еще лучше – хотя в данном случае, пожалуй, следует сказать: хуже?

Если вы хотите заключить свое несчастье в объятия, следуйте инструкциям психотерапевта, специализирующегося на лечении тревожных расстройств и депрессии, Рэнди Патерсона! Если же втайне надеетесь достичь счастья, делайте все наоборот… Кайфоломщик.

Книга «Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете» написана американским психотерапевтом Рэнди Дж. Патерсон и является довольно необычным пособием, которое помогает читателям научиться избавляться от деструктивных мыслей и привычек. В этой книге автор разбирает 40 распространенных правил, которые люди принимают за истину, но которые на самом деле могут делать нашу жизнь несчастной. Вместо того, чтобы учитывать эти правила, автор советует заменять их на более здоровые способы мышления и поведения. Книга полна практических упражнений, которые помогают читателям личностно расти и избавляться от деструктивных мыслей. В целом, это очень ценный и полезный пособие для тех, кто хочет улучшить свою жизнь и достичь большей гармонии в своих отношениях с окружающим миром.