Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими

Если вы неоднократно пытались (и все еще хотели бы) питаться правильно, перестать так часто проверять телефон, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило, – значит, вы созрели для этой книги.

Автор блокбастеров «Проект Счастье» и «Счастлива дома» Гретхен Рубин рассказала миллионам людей, как внести в свою жизнь больше маленьких радостей и удовольствий. В своей новой книге Гретхен поставила себе и блестяще реализовала две задачи: 1) объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки (и избавляться от плохих); 2) научить нас эффективным стратегиям формирования новых привычек с учетом индивидуальных особенностей каждого. Добавьте к этому тесты на определение типа личности, научные исследования, изложенные простым языком, и наглядные примеры из жизни, и вы получите незаменимое руководство для тех, кто стремится к переменам.

Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки – это наша судьба.

Книга "Хорошие привычки, плохие привычки" Гретхен Рубин - это практическое руководство для тех, кто мечтает жить лучшей жизнью, но не знает, как это сделать. Автор предлагает несколько методов побороть свои плохие привычки и развить хорошие. Она объясняет, как наше поведение связано с нашей личностью, и какие изменения можно внести в себя, чтобы жить более счастливо и успешно. Рубин делится как собственным опытом, так и опытом других людей, которые смогли изменить свои жизни благодаря привычкам. Книга раскрывает множество инсайтов и содержит полезные упражнения и инструменты, которые помогут читателям выработать практические навыки, необходимые для достижения желаемых изменений в своей жизни. В целом, "Хорошие привычки, плохие привычки" - это отличный выбор для всех, кто хочет добиться успеха в своей карьере, улучшить отношения, здоровье, и самое главное - достичь гармонии с самим собой и окружающим миром.