Психосоматические аспекты долголетия

В книге представлены простые и доступные методы достижения длительной здоровой активной жизни, предупреждения и лечения психосоматических заболеваний. Описанная в книге «Программа жизни» позволяет выработать активную жизненную позицию, преодолеть периоды неудач и болезней с помощью разнообразных методов – музыкотерапии, смехотерапии, цветотерапии, ароматерапии, фитотерапии. В работе описаны методики аутотренинга для сохранения спокой ствия, снятия эмоционального стресса и рекомендации по точечному массажу биологически активных точек. Показаны возможности движения в сохранении активного долголетия. Представлены принципы способствующего долголетию рационального питания и характеристики пищевых ингредиентов, витаминов, особенности диетотерапии. Отдельные главы посвящены наиболее частым психосоматическим заболеваниям – артериальной гипертензии, язвенной болезни, бронхиальной астме, а также артрозам, ревматоидному артриту, подагре. Значительное внимание уделено кулинарным рецептам из доступных и полезных продуктов, употребление которых способствует долголетию.

Книга «Психосоматические аспекты долголетия» - это практическое руководство по сохранению психологического и физического здоровья в старости. Автор книги Инга Заболотных предлагает читателям несколько простых, но весьма эффективных инструментов для продления активной и здоровой жизни.

В книге содержится методика, основанная на сбалансированном питании, физических упражнениях и психологических практиках, которая позволит читателям дольше сохранять молодость и жизнерадостность. Автор подчеркивает, что психологическое здоровье имеет важное значение для долголетия, и поэтому нужно уметь правильно управлять своим сознанием и эмоциями.

В книге рассмотрены различные аспекты жизни в старости, отношения с окружающими людьми, а также вопросы саморазвития и самоусовершенствования. Все эти темы раскрываются на примерах из жизни автора и ее пациентов.

Книга «Психосоматические аспекты долголетия» - это полезное чтение для всех тех, кто стремится сохранять свое здоровье и наслаждаться жизнью даже в старости.