Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

Я был обычным человеком, который к третьему десятку начинает осознавать, что многие детские мечты так и останутся мечтами. Что гарантийный пробег подаренного природой тела скоро закончится, придут болезни, а с ними слабость и уныние. Что год идет за годом, а жизнь не меняется. Чего-то не хватает. Чего-то простого и практичного, что очень просто сделать и что ни от кого не зависит. Такого волшебного, чтобы это прямо – бац – и изменило всю жизнь.

Я, как и все, искал свою волшебную таблетку. И вот однажды надел кроссовки и побежал. Побежал – и жизнь действительно начала меняться. Я начал понимать многие вещи по-другому. Вернулось чувство уверенности, азарта, борьбы. Удивительно, но всего за год бега все стало на свои места. Узнал ли я что-то новое? Нет. Просто бег давал новые ощущения, а с ними – и другое понимание жизни.

Книга «Действуй! Беги!» написана автором «Зеркала Фемиды», Дмитрием Сафиоллиным, который стал известен своей любовью к бегу и умению раскрывать тонкости этого спорта. Эта книга-мотивация рассказывает о том, как начать бегать, с чего начинать и какие плюсы можно получить от жизни. Автор даёт не только теоретические знания, но и практические советы. В книге можно найти ответы на вопросы, которые мучают начинающих бегунов: как подготовиться к забегу, как правильно дышать, как преодолеть пищевые нарушения и многое другое. Данная книга-мотивация поможет не только начинающим бегунам, но и тем, кто уже несколько лет занимается бегом, узнать новые и интересные факты об этом спорте. Общаясь с читателем на "ты", автор пишет искренне и душевно, приводя собственные истории и опыт. Эта книга-мотивация - отличный учебник и помощник на пути к здоровой жизни!