Прощай, лишний вес!

Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес.

Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь.

С этой книгой вы:

• научитесь управлять голодом и насыщением;

• запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления;

• наконец-то начнете себе нравиться;

• избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления;

• перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение.

Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек.

Настоящее издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Книга «Прощай, лишний вес!» автора Андрея Ракицкого - это полезное руководство для тех, кто хочет избавиться от избыточного веса и поддерживать здоровый образ жизни. Автор дает читателю информацию об основных принципах правильного питания, рассказывает о том, какие продукты стоит включать в свой рацион, чтобы сохранить здоровье и красивую фигуру. В книге приведены примеры меню на каждый день, а также рецепты блюд. Большое внимание уделено психологической подготовке, так как это одна из самых сложных и важных частей в процессе похудения. В итоге читатель получает не только информацию о здоровом образе жизни, но и практические советы, которые помогут ему достичь поставленных целей и сохранить результат.