Здоровье без возраста. Управляй и молодей

Волшебной таблетки для продления молодости и обретения здоровья пока не существует. Однако некоторые продолжают тратить деньги на бесполезные препараты, а время – на неработающие методики. Следы возраста сотрут не волшебные пилюли, а проверенная информация, сознательное отношение к своему организму и недорогие способы, эффект которых подтвержден научными исследованиями.

Четвертая совместная книга авторов – профессиональных психолога и врача – о том, как эффективно управлять здоровьем, чтобы дожить до возраста счастья и обрести второе дыхание, повернуть вспять биологические часы. Можно начать снижать свой возраст с нее, если вы не читали трех предыдущих книг.

Пятнадцать конкретных, работающих механизмов позволят повысить собственную энергетику, укрепить и сохранить хорошее самочувствие. В книге есть отдельная страница для самостоятельного раскрашивания, которая окажет особое положительное воздействие. Все стратегии, приведенные в книге, опробованы на многочисленных тренингах и семинарах и подтверждены результатами психологических экспериментов и доказательной медициной.

Книга «Здоровье без возраста. Управляй и молодей» Анастасии Пономаренко - это практическое руководство для тех, кто хочет сохранить свое здоровье и продлить свою молодость. Автор рассказывает о том, как правильно питаться, заниматься спортом, образе жизни, который поможет сохранить здоровый образ жизни и привести к организму к желаемому состоянию. Книга содержит много полезных советов и методик, которые помогут избегать многих болезней. Книга написана доступным языком, поэтому ее можно читать как для любителей, так и для специалистов в области здоровья. Книга понравится тем, кто привык следить за своим здоровьем и стремится к здоровому образу жизни.