Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности

Вы всего лишь попросили дочь поднять одежду с пола – а в следующую минуту она уже рыдает и кричит, что вы ее не понимаете. Мирно беседовали со своим сыном, но стоило напомнить, что он должен вернуться домой к десяти вечера, – как он буквально взрывается от гнева. Эти примеры указывают на проблемы с эмоциональной регуляцией, которой часто страдают подростки с повышенной чувствительностью.

Возможно, вас это удивит, но клинический психолог Патрисия Зурита Она предлагает начать с себя, с родителя. Ведь взаимодействие с трудным подростком будит во взрослом некомфортные чувства, мысли и переживания. Поэтому порой так трудно сдерживать негативные эмоции, не отвечать своему ребенку тем же: возмущением, гневом, обидой. Следуя рекомендациям автора, вы откажетесь от бесполезных и неэффективных стратегий взаимодействия, научитесь справляться с сильными эмоциями и реагировать в сложных ситуациях так, чтобы это сближало с подростком, а не отдаляло вас друг от друга. И сможете стать таким родителем, каким хотите быть – настоящим взрослым, поддерживающим содержательные и значимые отношения со своим ребенком.

Книга «Трудный подросток. Конфликты и сильные эмоции. Терапия принятия и ответственности» от автора Патрисии И. Зуриты Она – это руководство для родителей, которые сталкиваются с трудным подростком. В книге рассматриваются причины конфликтов с подростками и сложности в их взаимоотношениях. Книга также даёт советы о том, как улучшить коммуникацию и отношения в семье, обучить ребёнка эмоциональной регуляции и ответственности. Автор использует подходы к психотерапии, включая когнитивно-поведенческую терапию и межличностный подход, чтобы предложить родителям практические инструменты для улучшения отношений с трудным подростком. Книга также дает советы о работе с другими экспертами, которые могут помочь семьям с трудными подростками, и предоставляет ресурсы для родителей, которые ищут дополнительную информацию по этому вопросу.