Анатомия стройности. Перевёрнутый мир

Эта книга для тех, кто давно и тщетно пытается бороться с лишним весом. Практическое пособие от похудевшего нутрициолога. Мотивация, теория, полное практическое руководство по питанию и множество низкокалорийных рецептов — все это уже помогло более чем 500 девушкам скинуть более 2 тонн жира.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

"Анатомия стройности. Перевёрнутый мир" - это книга, которая поможет женщинам понять, что стройность - это не только определенные параметры тела, но и настроение, здоровый образ жизни, правильное питание и умение заботиться о своем теле. Автор Юлия Горностай рассказывает о том, как поменять свое отношение к питанию и физической активности, сделать их естественной частью своей жизни. Она приводит множество примеров из своей практики, объясняет, как избежать недостатка витаминов и минералов при соблюдении диеты, и как правильно подобрать физические нагрузки, чтобы они были безопасны и эффективны. "Анатомия стройности" - это не только книга о том, как похудеть, но и о том, как сохранить стройность и здоровье на долгие годы.