100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Правильный йогурт улучшает работу пищеварительного тракта, способствует выведению холестерина и насыщению организма кальцием. Нормализует микрофлору кишечника, тем самым повышая устойчивость организма против болезней. Стимулирует усвоение важнейших аминокислот и витаминов (в том числе редких К и группы В, D), кальция, железа. 70 % нашего иммунитета зависит от здоровья кишечника, а йогурт просто бальзам для него! Но йогурт обязательно должен быть живой! То есть в нем должны содержаться живые молочнокислые бактерии, а они могут жить не больше 4–5 суток. В магазине такой не всегда купишь. Что делать? Ответ прост – делать йогурт самим. Такой продукт улучшает обменные процессы, выводит шлаки и токсины, уменьшает количество сахара в крови, снабжает организм натуральными витаминами и минералами и даже помогает избавляться от лишнего веса.

Книга «100 рецептов с йогуртом для здоровья кишечника и крепкого иммунитета» написана Ириной Вечерской и посвящена тому, как йогурт может помочь улучшить состояние кишечника и повысить иммунитет организма. Книга содержит 100 рецептов блюд, которые можно приготовить с использованием йогурта. Все блюда являются полезными и содержат в себе много полезных веществ, которые улучшают работу кишечника. Автор подробно описывает, как приготовить каждое блюдо и какие продукты необходимо купить для этого. Она также даёт советы по выбору йогурта, который поможет поддержать здоровье кишечника и улучшить состояние иммунитета. Книга является отличным выбором для тех, кто заботится о своём здоровье и хочет приготовить вкусные и полезные блюда.