Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг

Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно:

– 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять!

– 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать!

– 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать своё психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»!

Книга-тренинг, читая которую, Вы словно волшебным образом присутствуете на психологической группе, проведёт Вас удивительными жизненными тропинками тренера и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни…

Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»?

Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время!

Это легко! Вы этому научитесь!

Книга «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» авторства Артёма Овечкина— это уникальный гид по управлению своей эмоциональной сферой и решению проблем, связанных со стрессом. В ней читатель найдет множество практических советов и упражнений, позволяющих обрести внутреннюю свободу, бороться со своими страхами и сомнениями, а также найти гармонию в жизни и открыть скрытые ресурсы своей личности.

Книга разделена на несколько разделов, каждый из которых посвящен определенной теме, такой как управление эмоциями, работа со своим сознанием, поиск смысла жизни и другие. Каждый раздел сопровождается уникальными упражнениями, помогающими читателю научиться управлять своими мыслями и эмоциями, и привести в гармонию с своими ценностями.

«Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» — это книга, которая поможет вам обрести внутренний покой и гармонию, а также достичь максимального успеха в любой сфере жизни. Ее рекомендуют всем, кто желает избавиться от стрессовых ситуаций и стать более уверенным в себе и своих действиях.