Терапия эмоциональных схем

Роберт Лихи, автор бестселлеров «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов», много лет исследует влияние эмоций на различные стороны восприятия жизни людьми. Он разработал новые способы принятия и преодоления негативных чувств. В этой книге представлены инновационные инструменты, помогающие понять эмоциональные схемы, например такие, как убежденность, что болезненные чувства невыносимы, позорны или будут длиться бесконечно долго. Как специалисты, так и не психологи теперь могут применять этот метод в работе с собой и другими.

Книга «Терапия эмоциональных схем» Роберта Лихи - это руководство по использованию терапии схем, которые являются структурированными наборами эмоций, мыслей и поведенческих реакций, которые могут приводить к эмоциональному страданию. Автор пропагандирует идею, что познание этих схем и их причин является ключом к овладению своими чувствами и достижению психологического благополучия. В книге Лихи представляет широкий спектр стратегий и техник, которые можно использовать для работы с эмоциональными схемами, а также описывает конкретные случаи, когда эти техники были эффективными. «Терапия эмоциональных схем» - это полезное руководство для специалистов по психологии и для всех желающих разобраться в своих эмоциях и побороть свои «сложные» схемы.