Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения

Комплексная йога-терапия, которой посвящена книга психотерапевта Эрин Байрон, нацелена на то, чтобы определить сферы разбалансировки в вашей жизни и помочь практиковать своего рода са-морефлексию для обеспечения настоящих, устойчивых изменений.

Основанная на принципах классической йоги, комплексная йога-терапия обладает множеством методов для того, чтобы помочь вам вернуть утраченное равновесие. Ее составляющие – йогические позы, дыхательные практики, расслабление и философия. Когда мы управляем умом и чувствами, интеллектом и творческими ресурсами, мы обретаем подлинную силу.

Практики в этой книге нацелены на восстановление контакта с вашей творческой сутью. Вы научитесь работать с эмоциями и мыслями, в разы повысите свою креативность, будете легко находить идеи и вдохновение для начала нового проекта и силы для его завершения, улучшите отношения с близкими и просто будете получать больше удовольствия от жизни – день за днем.

Книга «Йога для творческой души. Возвращаем свободу самовыражения» авторства Эрин Байрон — это уникальное сочетание искусства йоги и практических советов для снятия блокировок и развития творческого потенциала. Автор, известный преподаватель йоги и танца, объясняет, как использовать настройки ума и тела, чтобы разбудить вдохновение, раскрыть свои творческие возможности и восстановить свободу самовыражения. Байрон предоставляет готовый набор упражнений, медитаций и дыхательных техник, чтобы показать, как обнаружить своих творческих черт и преодолеть страхи и сомнения, которые часто препятствует самовыражению. Книга рассчитана на тех, кто ищет новые способы воплощения своих творческих идей и созданию более насыщенной и удовлетворительной жизни.