Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, – обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.

Книга «Тревожный мозг» от автора Джозефа А. Аннибали - это полезный путеводитель, который помогает понять суть тревоги и научиться ей управлять. Автор предлагает новейшие научные данные о мозге, разрушает мифы о тревоге и показывает, как использовать практические методики для управления тревогой. Книга включает в себя инсайты и упражнения, которые помогут читателям улучшить свои психические способности и узнать, как улучшить свои отношения и упростить свою жизнь. Книга будет полезна для тех, кто хочет узнать больше о тревоге и ее управлении, а также для всех, кто хочет получить больше контроля над своей жизнью.