Психологический тренинг для бегунов

Как мотивировать себя на занятия бегом, каждый час которого, согласно многим исследованиям, продлевает нашу жизнь на два часа? Как, начав тренировки, не утратить мотивации при столкновении с теми или иными проблемами? Как контролировать свое физическое и психическое состояние, получать максимальную пользу и удовольствие от физических упражнений и улучшить качество жизни в целом? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге Джеффа Гэллоуэя, инструктора по бегу и автора оригинальных тренировочных методик.

«Психологический тренинг для бегунов» – это книга, которая поможет любителям бега узнать, как использовать психологические техники и приемы для повышения эффективности своих тренировок. Автор книги, Джефф Гэллоуэй, является известным бегуном и тренером. Он предлагает свои личные методы и техники для улучшения психологической составляющей бега и показывает, как она влияет на результат. В книге описываются упражнения, которые помогут бегунам стать более уверенными, концентрированными, решительными и мотивированными. Автор также даёт рекомендации по управлению стрессом, которые могут помочь бегунам после длинных и утомительных тренировок. Эта книга является необходимой для тех, кто желает достигать больших результатов в беге и контролировать свои мысли и эмоции во время тренировок.