Медитация – без мистификаций. Практика для ясного разума

Перед вами книга, которую по праву можно назвать самым полным учебником по медитации для начинающих, стремящихся к духовности.

Вы узнаете о пяти типах медитации и более чем двенадцати практиках в рамках каждого из этих типов. Книга содержит простые, последовательные и четкие медитативные техники, которые помогут вам: жить осознанно, одновременно развивая духовную сторону своего бытия; избавить свое тело от стресса и напряжения; открыть разум и сердце ясности, миру и состраданию.

Джоэл и Мишель Леви предлагают практические советы, позволяющие обрести спокойствие и устойчивость в жизни.

Попробуйте противоядие от стрессов, проверенное временем!

Книга "Медитация - без мистификаций. Практика для ясного разума" автора Джоэла Леви - это руководство по освоению и практике медитации. Она поможет читателю выйти за рамки мистических представлений о медитации и увидеть ее, как орудие для достижения ясности в мыслях, эмоциональной стабильности и счастья. Книга состоит из двух частей. Первая - это теоретическая, она знакомит с основами медитации, разъясняет как правильно подходить к этой практике, какие преимущества можно получить от нее. Вторая часть - практическая, включает инструкции по различным видам медитации и упражнения, которые помогут преодолеть трудности и научиться медитировать наиболее эффективно. Книга "Медитация - без мистификаций. Практика для ясного разума" станет полезным руководством для всех, кто хочет научиться медитировать и достичь внутреннего спокойствия.