Когнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии

В пособии представлены три техники из когнитивно-концептуальной терапии, которые применяются в разных клинических ситуациях для когнитивного конструирования реальности (в основном с целью купирования тревоги, навязчивых мыслей и поведения, а также депрессии). Под когнитивным конструированием реальности понимается метод и процесс создания и изменения когнитивной модели конкретного отрезка реальности (события и явления прошлого и будущего) с использованием когнитивных и эмоциональных процессов.

Книга «Когнитивное конструирование реальности. Три техники из когнитивно-концептуальной терапии» представляет собой практическое пособие для тех, кто стремится изменить свое мировоззрение и взгляд на окружающий мир. Автор книги, Арман Бегоян, является психологом и психотерапевтом, который на основе своего многолетнего опыта работы предлагает читателю три эффективные техники, основанные на принципах когнитивно-концептуальной терапии. Они позволяют изменить негативное отношение к себе и окружающей действительности, преодолеть страхи и сомнения, научиться управлять эмоциями и контролировать свои мысли. Книга адресована широкой аудитории и может быть полезной для всех, кому важно обрести гармонию и баланс в своей жизни.