Мне больше не страшно. Как жить без страха, паники и фобий

Когда-то я узнала, что такое панические атаки, фобии, невроз и прочие неприятности. После 6 лет психотерапии я открыла собственный центр психологии. И очень хочу помочь тем, кто еще не знает, что выход есть.

Книга «Мне больше не страшно» автора Юлии Колесниченко - это гайд, который поможет вам избавиться от страхов, паники и фобий. Книга состоит из трех разделов, каждый из которых посвящен определенному типу страха. В первом разделе Юлия Колесниченко рассказывает о наиболее распространенных страхах, таких как социальная фобия, страх перед выступлениями и т.д. Второй раздел посвящен фобиям, связанным с здоровьем, таким как гиперхондрия и любезность. Раздел о панических атаках, третий раздел, описывает, как управляться с такими атаками. Книга также содержит практические упражнения, которые помогут вам уменьшить страх и повысить самоуважение. Эта книга может быть полезной для всех, кто сталкивается со страхом и хочет научиться жить без него. Она будет особенно полезной тем, кто не может обратиться за помощью к профессионалу.