Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»

Эта книга – суперхит Игоря Анатольевича Борщенко, нейрохирурга, кандидата медицинских наук. Комплекс упражнений «Умный позвоночник» давно стал бестселлером № 1 по данной теме!

Вы сможете узнать:

– почему у вас болит спина;

– как избавиться от поясничного прострела;

– как восстановить нервные клетки;

– правила движения позвоночника;

– как грамотно составить фитнес-план.

Уникальная позиционная гимнастика, опирающаяся на космические реабилитационные технологии, поможет, укрепить глубокие мышцы спины, формирующие внутренний корсет позвоночника, обрести идеальную осанку и навсегда забыть о хронических заболеваниях позвоночника и суставов!

Книга «Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»» авторства Игоря Борщенко, является отличным помощником для всех, кто хочет укрепить свою спину и избавиться от болей в спине. В книге представлен целый комплекс упражнений, которые подходят как для начинающих, так и для уже опытных людей. Автор особое внимание уделяет правильному выполнению упражнений, рассказывает об основных принципах их выполнения, а также о противопоказаниях их использования в случае различных заболеваний. Кроме того, в книге приведены не только упражнения на укрепление спины, но и на расслабление и растяжку, что позволяет добиться еще большего эффекта и вернуть своей спине здоровье. В целом, книга «Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»» - это необходимое руководство для всех, кто ценит свое здоровье и хочет держать свою спину в отличной форме.