ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи

ВСД, тревоги, панические атаки, страхи – не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.

Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Книга «ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи» автора Алексея Красикова посвящена проблемам нервной системы, связанных с быстро развивающимся мегаполисом. Автор пишет о том, как современная жизнь в большом городе влияет на наше психическое состояние и как бороться с негативными эмоциями и стрессом. Книга содержит практические советы по управлению состоянием ВСД, панических атак, тревог и страхов. Она также обращается к вопросам питания, сна, физической активности и других аспектов здорового образа жизни. В целом, это отличная книга для всех, кто страдает от психических расстройств, связанных с быстрым темпом жизни и стрессом мегаполиса, а также для тех, кто интересуется саморазвитием и личностным ростом.