Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Тсс! Слышите?

Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение.

В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями.

Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.

«Терапия тишиной» – это исследование искусства молчания и тишины в современном мире. Автор Канкьо Танье, японский буддистский монах, рассматривает тему молчания и его значимость в нашей жизни. Он предлагает читателям взглянуть на жизнь по-новому и научиться общаться с собой и другими людьми через понимание молчания. Книга будет полезна всем, кто ищет способы расслабления и успокоения в суете современного мира. Канкьо Танье раскрывает не только философский контекст молчания, но и подчеркивает практическую сторону его применения. Книга дает практические рекомендации и советы, которые помогут вам жить с более высоким качеством жизни. Эта книга научит вас, как выживать в шумном мире и как иногда просто не говорить ничего.